如何才能建立良好的沟通和信任关系?
冼淑兰
事实证明在这个世界上，感情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨。
1. 積極傾聽
- 積極傾聽對方說話，並給予他們空間來說話。
- 避免打斷或反對說話。
- 專注於對方說話的內容，並試圖理解他們的觀點。
2. 積極表達你的想法和感受
- 積極表達你的想法和感受，並給予對方空間來表達他們的觀點。
- 使用「我」語句，並試圖理解對方觀點。
3. 尊重對方
- 尊重對方的想法、感受和立場。
- 不要使用不尊重的語言或行為。
4. 積極溝通你的感受
- 積極表達你的感受，並給予對方空間來表達他們的感受。
- 使用「我」語句，並試圖理解對方觀點。
5. 積極尋求解決問題的方法
- 積極尋求解決問題的方法，並試圖與對方合作解決問題。
- 使用「我」語句，並試圖理解對方觀點。
6. 積極保持積極態度
- 積極保持積極態度，並給予對方空間來感到舒適。
- 避免製造壓力或負面情緒。
7. 積極回應
- 積極回應對方說話，並給予他們空間來回應。
- 使用「我」語句，並試圖理解對方觀點。
8. 積極尋求 feedback
- 積極尋求對方對你的溝通的意見，並試圖根據他們的意見改善你的溝通。
- 使用「我」語句，並試圖理解對方觀點。
