如何帮助老年人提高认知能力?

**阅读：**阅读是提高认知能力的重要途径。老年人可以阅读各种书籍，包括故事书、新闻报道和学术期刊。阅读可以帮助老年人提高他们的语言能力、阅读能力和批判性思维能力。

**游戏：**游戏可以帮助老年人提高他们的思维能力、反应速度和记忆力。游戏可以包括各种体育游戏、策略游戏和益智游戏。

**运动：**运动可以帮助老年人保持健康并改善他们的认知能力。运动可以包括各种体育活动，如跑步、游泳和跳舞。

**学习新技能：**学习新技能可以帮助老年人保持好奇心并保持他们的思维活跃。学习新技能可以包括学习新的语言、 musical instrument 或其他兴趣。

**社交活动：**社交活动可以帮助老年人保持社交联结并改善他们的认知能力。社交活动可以包括参加社交活动、参加俱乐部或参加参加社交活动。

**健康饮食：**健康的饮食可以帮助老年人保持健康并改善他们的认知能力。健康的饮食可以包括吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全麦面包和牛奶。